Rapide à préparer , nourrissant, source de protéines, de fibres et de lipides.
Cette recette de smoothie est parfaite pour les matins pressés ou encore pour les personnes qui ont du mal à manger le matin.
Ingrédients :
/ 1 banane
/ myrtilles surgelées
/ 100g de skyr animal ou végétal, j’alterne un matin sur l’autre
/ 1 cuillère à café de purée d’amande complète
/ 1 cuillère à café de graines de chanvre
/ lait d’avoine
+ 1 cuillère à café de pollen de châtaignier
Mixer le tout et ajouter un cuillère de pollen frais (voir au rayon surgelé dans les magasins bio)!